全运会结束后，巩立姣给世界田联发了一封电子邮件，告知自己退役的决定。第二天，他许久以来第一次睡到自然醒，感觉“一切都有点不真实”。不久前举行的第十五届全运会女子射击决赛是巩立姣的告别赛。完成最后一杆后，这位36岁的传奇运动员向田径场深深鞠了一躬，与每一位裁判和志愿者握手，拥抱每一位对手，并告别：“从现在开始我就指望你们了，我得先离开了。” 11月16日，巩立姣在颁奖典礼后向观众致意。新华社记者 周木 摄 夺冠后，巩立姣实现了全国田径运动史上前所未有的五连冠。 25年来，这个从河北农村走出来的女孩，成长为奥运会夺冠的“大满贯”得主大赛、世锦赛、全运会等锦标赛，已经成为中国体育的一面旗帜——她25年来做了一件不得人心的事。他用坚韧和毅力诠释了体育产业的“工匠精神”；从普通家庭到世界舞台，经历顺境和磨难，他都没有改变初心。他的故事也是这个时代奋斗者的榜样。你如何能够让肌肉记住一个只需要五秒钟的动作，并在 25 年内一遍又一遍地执行？河北奥体中心近年来一直是巩立姣的训练基地。大厅中间有一堵长长的黑墙，这里分布着许多玛克斑点苹果。抛一圈20多米远，巩立姣每次扔球时，沾有镁粉的铅球弹起后都会撞到墙上，留下一个斑点。从墙根往上，斑点的痕迹会由多到挤在一起，逐渐蔓延开来。日复一日，他们被冻结在时间的长河里。墙上布满了铅球。新华社记者 王奇鸥 摄 全运会前一天，巩立姣开始训练。推地、滑行、转身、保持、推臂、指法，他站在一个一平米多的投掷圈里，重复着这个过程。 30多次出手后，这位36岁的老将缓缓走到了场边。 “你一天只能拍这么多，拍完之后你就得躺在医务室里。”他微笑着拍了拍膝盖。 2024年巴黎奥运会结束后，巩立姣的右膝疼痛影响了他的正常生活。 MRI显示内部损伤已达到三度撕裂。因为受伤，每天投掷30多次已经是他的极限了。在他训练的巅峰时期，他的投掷量每天会达到200次——上午100次，下午100次，这花了六七年的时间。当时用球女子铅球的d号重量为4公斤，如果使用更重的球，这个数字还会更高。 “当我年轻的时候，一天200次很容易。” “我们项目中令人烦恼的部分是，当你经过数万甚至更多的重复，让身体产生肌肉记忆后，才能做出所需的技术动作。”巩立姣正在练习。新华社记者 沉楠 摄 这些重复在身体上留下了永久的印记。巩立姣说，他右手的三个指尖叫。如果太厚，他会用刀把它切掉；他脖子右侧的皮肤也因为准备投掷的动作而变得困难。 “刚开始训练的时候，球磨蹭了我的脖子，我不敢洗澡太久，真的很疼。冬天外面很冷，球一戴上就粘在我脖子上，有时拿起来就会掉一层皮。”为此，年轻的巩立姣还尝试将球放入一桶开水中，结果球从冷变热，皮肤和肌肉的记忆带来了熟悉感。在铅球比赛中，每位选手要投六次，常常巩立姣“得球后就知道有没有东西了。”比如2016年里约奥运会，他打到了谷底。“第二次射门后他就知道了。”这是巩立姣的第三次奥运会。 2008年北京奥运会上，他获得了第五名，2012年伦敦奥运会上，他获得了第四名，后来又补上银牌，直到那年5月，他才创下了当时的世界最好成绩20.43米，“距离奥运会冠军仅差一局”。里约变成了一场噩梦。“我整场比赛都在祈祷‘快点结束’。 Every shot is a torture.巩立姣2016年里约奥运会女子铅球决赛。新华社（鲁晓伟 摄）带着第四名队员再次离开农场。巩立姣把自己关在房间里三天了。此后，他厌倦了重复——一次又一次的投掷，一次又一次的投掷，又持续了四年。这是他加入国家队的第九个年头，也是他练习铅球的第16个年头。那时候，他一看到田径和铅球就想吐。但现在，他可以笑着谈论那些人了。 “以前说这话的时候，我可能会大喊大叫。但我站起来之后，就没什么大不了的了。”他说，“因为这次打击，我更有动力留在球场上。”未来五年将是真正的“巩俐娇时代”。 2017年首次夺得世锦赛冠军，两年后成功卫冕； 2017年至2019年，实现钻石联赛总决赛三连冠，并连续三届世界排名第一。连续几年； 2019年，他在8项国际比赛中获得7个冠军，是当年唯一突破20米大关的选手。 “运动员只有通过每天的训练和比赛才能重拾自信。”巩立姣表示，东京奥运会前，他的训练量达到了另一个高峰：深蹲重量达到240公斤；他每天的投掷量保持在100次以上，虽然年轻时无法维持200次。 “我每天都在和自己较劲，挑战自己的极限。”最后，他在东京存了一笔钱。巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中夺冠。新华社记者 王丽丽 摄 很多人都不会忘记2021年巩立姣给中国人民带来的感动。在一个枯燥、不受欢迎的项目工作了21年后，这位32岁的老兵眼含热泪地说“这个世界值得”、“失败和成功我都经历过，我不害怕”当记者问他是否会参加下一届奥运会时，他笑着回答：“我当然考虑过。” What if he is re-elected? "A lot of people didn't expect him to be serious, including his parents. He never forgot where he came from." My mother was very happy to win the Olympics. He thought I was going to retire. "Gong Lijiao said," but I told him that I have a new goal. “直到退役之前，巩丽嘉都认为自己的技术并不完美。如果她的滑行动作能够延长一点，她的成绩可能会突破21米大关。进入21世纪以来，世界上只有3名女子铅球运动员取得了这一成就，最近的一次还要追溯到2011年。” I want to create a storythat's between myself and shooting Chinese women. "He said. Gong Lijiao reviewed the video of the action during the training. Photo by Xinhua News A本报记者 沉楠 但他的父母对这一切并不完全理解。他的母亲当时只是小声说：“这个训练还要四年。”但只要我选择，他们就会支持，而且一直都是这样。小学五年级的时候，他就陪着发笑练习。因为他觉得铅球“又可爱又圆”，就尝试投铅球，体育老师立刻注意到了他。他第一次进城比赛，就获得了第一名。 “球重3公斤，我扔了8.88米，获得了第一名，得到了45元钱，用来改善家里的伙食。”他还记得你的游戏。这一枪改变了巩立姣。他说自己年轻时是个“胆小鬼”，连体校都不敢一个人去。 “但我的家人当时告诉我，你必须学会​​自己走路，这是你人生的第一步。”正是这次拍摄，不断改变着he rural family. 2009年，巩立姣首次获得全运会冠军。他用奖金给父母买了一套房子。 “村里冬天冷，他们不愿意烧煤，所以我想给他们买一套有暖气的房子。” 2009年10月21日，巩立姣在第十一届全运会女子铅球决赛中庆祝夺冠。新华社记者 李嘎 摄：自从12岁进入体校以来，巩立姣陪伴父母的时间越来越少。对他来说，回家是一种充电、回顾回报的方式。夏天，他的父母想回村里。迎接女儿的“面”：妈妈做面，爸爸擀面，炒一些菜园里的时令蔬菜。他说，他的父母最终并不知道铅球的事情。他们给他最大的财富是他小时候制定的规则和“懂得分享”的指导。自从他进入国家队后，他的父母很少有机会看他打球。 “他必须等到晚些时候才能向家人报告他的安全。”唯一一次让巩立姣印象深刻的是2018年钻石联赛上海站。主办方提前派他妈妈来上海，给他一个惊喜：“她真是个可爱的小老太太。”巩立姣笑着回忆，“他可能不太明白什么是‘惊喜’，不让他告诉我，但他想，‘我来看女儿怎么能不告诉他呢？’” ”当看到母亲时，巩立姣一脸茫然。百感交集：“她的膝盖不好，还有很多基础病，他走路摇摇晃晃的，真是心碎。”但在那场比赛中，巩立姣感到很安心：“我知道比赛结束后我可以见到他。” 2018年5月12日，巩立姣出战钻石联赛上海站女子铅球比赛。新华社记者 范军 摄 今年年初，我的母亲去世了。在世界室内跑道上k和现场锦标赛49天后，在舞蹈完成所有比赛和采访后，巩立姣深夜首次在朋友圈公开悼念母亲。全运会结束后，巩立姣在给家人的一封公开信中写给母亲：“我原本以为，这些全运会结束后，我退役后带你出去散步。我父亲在训练基地种的西红柿已经成熟了，看到它们，我就想吃一碗你做的菜。”西红柿、红烧面……我感觉我已经受不了了……想着你的笑容，你的希望，我在广州刷牙，尽管关门了。妈妈，我希望你能看到我做到了。 “他滴滴答答地出现了。获得奥运金牌后，接受了三针封锁注射，才能够站上赛场。这就是生活。”人生这个机智而又遗憾的故事，早已成为举世闻名的传奇。之后r 世界田径赛事官网，巩立姣宣布退役，手握两届亚锦赛冠军、三枚亚洲金牌……“过去20年，他始终是世界领军人物。二十多年来，也对屏幕前的普通人来说是一种鼓舞。采访中，巩立姣多次谈到退役后参与公益事务的想法。在参加社会活动时，他看到一些农村小学体育师资仍然不足，他不禁想起了自己：“我出生在农村。如果没有体育老师和教练的发现，没有在国内多年的训练，就没有我的今天。”巩立姣说，他希望做一些事情，“让更多有才华、有梦想的孩子走上一条适合自己的道路，改变他们的人生。”“我还是以前的我。”来源：王琪in'ou, Wu Junkuan, Yang Fan/Xinhua News Agency 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。